dim. Mai 26th, 2024

Le cbd et la relaxation

 

De nos jours, nous devons souvent faire face à des niveaux de stress difficiles à gérer. Heureusement, il existe un certain nombre de remèdes naturels pour y remédier, comme le CBD ou cannabidiol. Cet ingrédient actif du cannabis peut être pris de différentes manières. L’alternative préférée de ceux qui ont besoin de se détendre est sans aucun doute l’huile, qui peut être achetée sans problème avec un service de livraison de cbd.

À ce stade, la question se pose de savoir pourquoi le CBD est utile pour la relaxation et, surtout, quelles sont les indications de dosage. Nous allons découvrir la réponse dans les prochaines lignes de cet article.

Le CBD : pourquoi aide-t-il à la relaxation ?

Le CBD est au centre de l’attention des scientifiques depuis plusieurs années maintenant. Certaines des recherches sur le CBD se sont concentrées sur sa capacité à favoriser une agréable sensation de relaxation, ce qui est très utile lorsque les gens ont des difficultés à dormir. Quel est cet effet ?

Selon divers témoignages scientifiques, elle repose sur sa capacité à réduire l’hormone cortisol, qui se caractérise souvent par des niveaux très élevés pendant les heures d’obscurité chez les personnes qui souffrent d’insomnie. En général, l’influence du CBD sur l’organisme est due à sa capacité à interagir avec les récepteurs du système endocannabinoïde, en particulier CB1 et CB2.

Quelle quantité de CBD est nécessaire pour se détendre ?

Voyons maintenant la réponse à la question du dosage idéal de CBD pour la relaxation. « Cela dépend » : c’est le mot clé ici. Sur quoi ? En ce qui concerne le niveau de pureté de l’huile, n’oubliez pas que l’ingrédient actif n’est jamais pur, mais dilué dans une huile de support, dont le niveau minimum est de 5 %.

Les études menées au fil des ans ont également mis en évidence plusieurs références concernant le dosage du CBD dans les situations où la relaxation est nécessaire. Pour s’en convaincre, on peut remettre en cause un article scientifique datant de 2019, fruit du travail d’experts américains issus d’institutions universitaires américaines comme l’Université du Colorado.

Les chercheurs en question, qui ont analysé un échantillon de 103 patients dans le but d’analyser les effets du CBD sur l’anxiété et le sommeil, ont constaté qu’avec une consommation de cannabidiol comprise entre 300 et 600 mg, il était possible d’apprécier une réduction du cortisol, un aspect qui, comme nous l’avons déjà mentionné, présente des avantages évidents en termes de relaxation et de qualité du sommeil. En regardant les chiffres ci-dessus, il est clair que nous sommes en présence d’une fourchette importante : le premier dosage est la moitié du second.

Comment utiliser au mieux le CBD pour se détendre

Après avoir clarifié l’absence d’indications écrites sur la pierre pour les situations où l’on compte sur le CBD comme remède naturel pour la relaxation et où l’on cherche le bon dosage, nous voudrions vous rappeler une règle très importante et tout aussi simple à suivre. C’est-à-dire quoi exactement ? Le fait de tester les réactions du corps dans le temps. Si vous partez de zéro dans l’approche du cannabis léger, l’huile est le bon choix et il est préférable de se concentrer sur une huile d’une pureté de 5%.

Commencez par quelques gouttes et, au fil du temps, faites attention à la façon dont votre corps réagit (là encore, comme la teneur en THC est très faible, il n’y a pas lieu de s’inquiéter d’une perte de perception de la réalité).

Si vous trouvez que votre corps réagit bien au cannabidiol et que vous avez envie de changement, vous pouvez opter pour une huile CBD moins diluée ou des inflorescences, sans oublier le haschisch légal qui, dans certains cas, se caractérise par une quantité très intéressante de cannabidiol (jusqu’à 58%).

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