Les secrets d’un plancher pelvien renforcé… Même au bureau!
La marque internationale dédiée au bien-être intime dévoile 10 techniques discrètes pour transformer sa journée de travail en séance de renforcement pelvien.
INTIMINA, marque pionnière en matière de bien-être intime féminin, lance une campagne audacieuse qui révolutionne la perception des exercices de Kegel. Avec son nouveau guide « Kegel & Coffee », la seule marque mondiale à développer une gamme complète de produits dans l’intérêt et à destination de la santé intime des femmes prouve qu’il est possible de prendre soin de son plancher pelvien… même pendant les réunions les plus ennuyeuses.
UN ENJEU DE SANTÉ PUBLIQUE MÉCONNU
Les troubles du plancher pelvien représentent un défi majeur de santé publique souvent ignoré. Selon l’étude IFOP signée INTIMINA, 60 % des femmes ne consultent jamais de médecin pour ce genre de problème, ce qui prouve le manque de sensibilisation, d’éducation et d’accès à des soins abordables.
Ce n’est que durant leur première grossesse que la majorité des femmes découvrent l’utilité (et l’importance!) du plancher pelvien, révélant un manque criant d’information sur cette zone pourtant essentielle du corps féminin.
TECHNIQUES RÉVOLUTIONNAIRES POUR UNE SANTÉ OPTIMALE
Le guide INTIMINA dévoile des méthodes innovantes pour intégrer les exercices de Kegel dans la routine professionnelle :
> La technique « Envoi d’email »
Contractez pendant que vous tapez. Chaque phrase = une contraction de 3 secondes. Vos collègues pensent que vous rédigez un mail important… ils n’ont pas tort, vous investissez dans votre avenir !
> Le rituel « Pause café discrète »
Debout près de la machine à café ? Contractez en attendant que votre boisson soit prête. 30 secondes de pure productivité… intime. Votre sourire mystérieux ? C’est juste la caféine qui fait effet.
> La méthode « En attente téléphonique »
Musique d’attente = séance d’entraînement gratuite ! Alternez contractions et relâchements au rythme de cette petite mélodie énervante. Au moins, elle servira à quelque chose.
> L’astuce « Réunion productive »
Assise bien droite en réunion ? Personne ne devine que vous faites vos exercices. Contractez discrètement pendant les présentations ennuyeuses. Votre concentration apparente impressionnera tout le monde.
> Le trajet « Bien-être »
Dans les transports ou en voiture ? Le moment parfait pour une séance complète. Et, depuis cette année une chanson vous met le pep’s périnéal alors clique sur le lien Youtube et let’s rock le trajet… La méthode fun et efficace pour muscler ton PÉRINÉE ? Easy baby ! KegelSmaaaaart, par IN-TI-MI-NA !
> La pause « Lecture de documents »
Concentration intense sur un dossier = couverture parfaite pour vos exercices. Votre froncement de sourcils studieux masque votre entraînement secret. Multitasking niveau expert !
> La technique « Aller aux toilettes »
Le prétexte parfait pour une séance dédiée. Quelques minutes de tranquillité pour vous concentrer pleinement. Personne ne questionnera vos pauses « techniques ».
UNE EXPERTISE RECONNUE AU SERVICE DES FEMMES
Amandine Ranson, Responsable Marketing et Communication en France pour la marque INTIMINA, explique cette approche : « Nous avons constaté que nos utilisatrices menaient des vies actives et trépidantes, jonglant entre carrière, famille et obligations sociales. Elles nous disaient « je sais que c’est important, mais je n’ai jamais le temps ». Notre mission était donc de prouver qu’on peut prendre soin de son plancher pelvien partout, même dans l’ascenseur entre deux étages ! Cette démarche est cruciale quand on sait que les troubles du plancher pelvien restent largement sous-diagnostiqués et que 60% des femmes n’osent même pas en parler à leur médecin ».
LE WISE SMIZE : LA SOLUTION COMPLÈTE POUR DÉBUTANTES
Pour accompagner cette nouvelle approche du Kegel au quotidien, INTIMINA propose le pack Wise Smize, spécialement conçu pour les femmes souhaitant débuter en douceur. Ce coffret intelligent combine :
- Les perles Laselle™ : trois poids progressifs (28g, 38g et 48g) pour un entraînement personnalisé et évolutif
- Le programme guidé de KegelSmart™ : programmes d’exercices guidés pour une progression méthodique
- Le nettoyant spécialisé : formule douce pour l’entretien optimal des
« Le Wise Smize répond à l’angoisse principale des débutantes : « par où commencer ? » », précise Amandine Ranson. « Avec ce pack, elles ont tout en main pour démarrer sereinement, progresser à leur rythme et maintenir une hygiène irréprochable. C’est l’investissement santé le plus discret et le plus efficace qu’une femme puisse faire pour son avenir. »
SENSIBILISATION ET PRÉVENTION : UN ENJEU MULTIGÉNÉRATIONNEL
Cette campagne s’inscrit dans une démarche plus large de sensibilisation aux troubles du plancher pelvien, qui concernent toutes les étapes de la vie féminine. Que ce soit pour la préparation à la grossesse, la récupération post-accouchement, ou le maintien de la tonicité avec l’âge, les exercices de Kegel constituent un investissement santé essentiel.
L’utilisation préventive des produits INTIMINA permet aux femmes de renforcer leur plancher pelvien avant même l’apparition de troubles, une approche particulièrement recommandée avant une première grossesse ou lors de la périménopause.